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一天当中,什么时间吃钙片最好?钙片不能和哪些药一起吃?

时间:2019-11-01 13:47:12 浏览:4851 次
在各种补充剂和保健品中,大家对钙片应该还是比较熟悉的,尤其是家里的老人和孩子,可能都吃过钙片。但是,钙片的服用时间是有讲究的,你知道钙片什么时候吃效果最好吗?尤其是胃酸含量低的人,服用钙片最好跟食物一

在各种补品和保健品中,每个人都应该熟悉钙片,尤其是家中可能吃过钙片的老人和儿童。钙片可以补充钙,有益骨骼健康,预防骨质疏松症等。其效果是显而易见的。然而,服用钙片是有时间限制的。你知道钙片什么时候效果最好吗?

1.吃钙片的最佳时间不一样

什么时候吃钙片最好取决于你吃的钙片的类型,所以没有早上吃最好或者晚上吃最好的时间。人们还应该记得在服用不同类型钙片时调整时间。

2.柠檬酸钙可以随时服用。

看你手中钙片的标签。如果是柠檬酸钙,你可以空腹或吃饱后服用。

碳酸钙应该和食物一起服用。

吃碳酸钙的最佳时间是在吃饭的时候,因为胃会分泌更多的胃酸,这有助于身体吸收碳酸钙。特别是对于胃酸含量低的人,最好带着食物吃钙片。

4.根据剂量决定服用一次还是两次。

当你每次摄入的钙量少于600毫克时,吸收效果最好。因此,如果你需要每天摄入1000毫克钙,把它分成两到三次,而不是一次吃。

5.不要将钙片与抗生素和抗高血压药物一起服用。

因为钙可能与许多药物发生反应,包括抗生素、抗高血压药、双膦酸盐等。,最好与钙片分开服用,至少每隔4小时服用一次。

孕妇、哺乳期妇女、肾功能障碍患者、高磷血症患者、甲状旁腺疾病患者等。,根据医生的建议服用钙片。

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