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C罗700球创历史背后:高度自律,一天6顿只吃鸡肉沙拉

时间:2019-11-22 13:14:58 浏览:2865 次
c罗打入职业生涯第700球。图据ic photo北京时间10月15日凌晨,欧预赛b组第7轮,葡萄牙客场1比2不敌乌克兰,c罗点球达成职业生涯第700球伟业。在这700球里,c罗进球部位最多的是右脚,左

2020年欧洲预赛第八轮乙组,乌克兰对葡萄牙。罗纳尔多打进了他职业生涯的第700个进球。照片

北京时间10月15日凌晨,葡萄牙在欧洲预赛b组第7轮以1比2输给乌克兰。罗纳尔多在点球上打进了他职业生涯的第700粒进球。

在这700个进球中,罗纳尔多右脚进球最多(444个),左脚进球126个,头球128个,其他地方进球2个。其中五个进球是里斯本竞技(葡萄牙体育)打进的,这是他职业生涯的起点。在曼联期间,罗纳尔多进了118个球。在皇家马德里期间,罗纳尔多进了450个球。在尤文期间,罗纳尔多进了32个球。在葡萄牙,罗纳尔多进了95个球。

虽然他在职业生涯中进了700个球,罗纳尔多说他只是顺其自然,从不刻意追求:“记录自然而来,不是因为我追求它们,而是因为记录来到了我身边。我将继续努力工作,不会沉迷于打破记录。我认为最重要的目标总是最近打进的那个。我需要享受这个进球,考虑明天进第701个球。”

据统计,700个球使罗纳尔多成为世界足球历史上的第六得分手,比坎(802个球)、罗马里奥(772个球)、贝利(767个球)、普斯卡什(746个球)和加穆勒(735个球)排在他前面。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多比比利时球员比坎少进105球,排名第一。以克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的状态和能力,仍然有机会超越他。

据西班牙《世界报》报道,罗纳尔多保持巅峰状态的长期能力源于高度的自律。“我的生活很有规律。通常我醒来训练,然后回家和家人在一起。”罗纳尔多说。罗纳尔多最喜欢的食物是鸡肉沙拉。他一天吃6顿饭,喝果汁,一天至少喝2升水,但不喝酒。

为了保持身体脂肪低于10%,他基本上每天锻炼3-4小时。网上有谣言说罗纳尔多每天做3000次仰卧起坐,这当然是不可能的,罗纳尔多否认了这一点。然而,他将每周做4-5次仰卧起坐,每次大约300次。每天,他都会做分段跑的有氧运动,每次20-30分钟。

除了训练和休息,他的饮食也很有规律。他每天吃低糖低脂的食物。此外,他总是遵守吃得越来越少的规则,一天最多吃六顿饭。他通常只喝白水。自从瑞安·吉格斯在曼联执教以来,他从未碰过碳酸饮料。甚至当他在法庭上口渴时,他拒绝了法庭可乐,并要求矿泉水。

然而,他的前曼联队友埃弗拉(Evra)曾抱怨说,当他被罗纳尔多邀请回家时,他没有提到饮料和果汁,甚至还吃了沙拉和煮鸡胸肉,让人没有食欲。然而,皇家马德里的罗纳尔多(Ronaldo)的工作人员也透露,在欧冠客场比赛回到马德里后,他在回家之前去俱乐部洗了个冰浴,已经是凌晨3点了。

在这种严格自律的生活方式下,34岁的罗纳尔多仍然保持着良好的状态,身体脂肪率仅夸大了7%。正如他自己所说,34岁的罗纳尔多有一个23岁的身体。除了他的天赋,这是他像大麻一样进球的最大保证。

作为罗纳尔多一生的敌人,梅西以672个进球位列第六。梅西比罗纳尔多小2.5岁。他什么时候能打进职业生涯中的第700个进球?目前梅西已经进了672个球,比罗纳尔多少了28个。从巴塞罗那的时间表来看,梅西本赛季已经达到700个进球的纪录,这几乎没有悬念。从espn的数据来看,梅西职业生涯的得分效率仍然高于罗纳尔多。

统计数据显示,罗纳尔多打进了他职业生涯的第700个进球,踢了973场比赛,平均进球效率为0.72。梅西目前进球672个,出场828次。由此判断,梅西每场比赛的平均进球数是0.81。

梅罗时代可能比人们想象的持续时间更长,现在似乎没有结束的迹象。为了成为一名历史球员,伟大的球员不仅要与他们那个时代的杰出球员竞争,还要与足球殿堂里最杰出的人物竞争,无论是在数据还是荣誉方面。

红星新闻记者胡敏娟编译合成

编辑陈燕妮

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